Małe dzieci potrzebują dużo energii by rosnąć i bawić się. Za dużym zapotrzebowaaniem na energię nie idzie w parze wielkość żołądka, który jest mały, stąd dzieci często stają się głodne miedzy posilkami. Dlatego wiele małych dzieci wymaga podawania przekąsek między posiłkami.Waże by przekąska była zdrowa i jej wielkość pozwoliła dziecku zgłodnieć przed zasadniczym posiłkiem.
Prekąska powinna być zdrowa i nie powinna być kojarzona z jedzeniem słodyczy i żywności wysoko przetworzonej. Jak zatem uniknąć "pułapki" żywieniowej w postaci niezdrowych i kalorycznych przekąsek.
Jabłka, gruszki, brzoskwinie
Wiśnie, czereśnie, winogrona, śliwki bez pestek
Pomarańcze, nektarynki, grejfruty
Truskawki, maliny
Banany, kiwi, mango
Jabłka, morele, brzoskwinie, gruszki, mango
Daktyle, suszone śliwki bez pestek
Marchew, kalafior, brokuły
Bataty, avocado
Dynia
Fasolka szparagowa
Ser (tarty lub pokrojony w kostkę)
Twarożek
Jogurt
Mleko
Chleb pełnoziarnisty
Pełnoziarnista tortilla
Ryby
Pasta hummus
Jajko na twardo
Tofu
Słodycze
Wysoko przetworzona żywność
Żywność solona
Zbyt duże kawałki żywności, którymi dziecko może się zadławić
Więcej interesujących porad i informacji o zdrowiu znajdziesz na stronie Spis treści bloga
© 2023 created with afterweb.pl
Wizyty domowe Lublin i okolice
Wizyty domowe w zależności od dyspozycji
godz: 9-18
tel: +48 505 129 655
e-mail: marzena.8921285@gmail.com
Teleporady ( cała Polska )
Poniedziałek - Niedziela
godz: 9-23
tel: +48 505 129 655
W razie braku odbioru telefonu proszę o sms z prośbą o wizytę domową lub teleporadę.
Dr n.med.Marzena Kostuch
Pediatra neonatolog
Wizyty domowe
Lublin i okolice
Teleporady (cała Polska)
Blog o zdrowiu, na którym znajduję się szereg ciekawych informacji przydatnych dla pacjentów