Soki w diecie niemowląt wg zaleceń Amerykańskiej Akademii Pediatrii
© 2023 created with afterweb.pl
Kontakt
Menu
Lekarz pediatra neonatolog
Wizyty domowe Lublin i okolice
Wizyty domowe w zależności od dyspozycji
godz: 9-18
tel: +48 505 129 655
e-mail: marzena.8921285@gmail.com
Teleporady ( cała Polska )
Poniedziałek - Niedziela
godz: 9-23
tel: +48 505 129 655
W razie braku odbioru telefonu proszę o sms z prośbą o wizytę domową lub teleporadę.
Dr n.med.Marzena Kostuch
Pediatra neonatolog
Wizyty domowe
Lublin i okolice
Teleporady (cała Polska)
Blog o zdrowiu, na którym znajduję się szereg ciekawych informacji przydatnych dla pacjentów
Spis treści
1. Czy niemowlęta powinny pić soki
2. Dlaczego wg APP nie należy stosować soków w diecie niemowląt
3. Ile soków mogą wypijać dzieci po okresie niemowlęcym
4. Które soki są lepsze klarowane, czy nie klarowane
Czy niemowlęta powinny pić soki
Sok to produkt, który zawiera w 100% wsad owocowy, warzywny lub owocowo-warzywny. Sok może być wyciśnięty bezpośrednio ze świeżych owoców lub warzyw lub może zostać wyprodukowany z zagęszczonego soku. Natomiast napój czy nektar to produkty, które oprócz soku zawierają inne składniki jak cukier, słodziki czy substancje smakowe.
Napoje i nektary nigdy nie były i zapewne nie będą rekomendowane w diecie niemowlęcia. Dlatego wpis będzie dotyczył wyłącznie soków.
Głównym składnikiem soku jest woda i węglowodany. Wartość odżywcza soku jest inna (mniejsza) niż wartość odżywcza całego owocu. Przede wszystkim sok zawiera dużo mniejsze ilości błonnika, który obecny jest w całych owocach.
Amerykańska Akademia Pediatrii (APP) w maju 2017 roku ogłosiła zalecenia dotyczące podawania soków niemowlętom.
Jak podkreśla AAP spożywanie soków nie wiąże się z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi w porównaniu ze spożywaniem owoców, soki nie odgrywają także kluczowej roli w zdrowej, zbilansowanej diecie dzieci.
Amerykańska Akademia Pediatrii rekomenduje nie wprowadzanie soków do diety dziecka w wieku poniżej 12 mieiąca życia chyba, że istnieją wskazania zdrowotne do podawania soków u niemowląt.
Dlaczego wg APP nie należy stosować soków w diecie niemowląt
-
Ponieważ soki bardzo łatwo i szybko się wypija często w nadmiernych ilościach przez co istnieje ryzyko zmniejszenia ilości spożywanego mleka kobiecego lub mleka modyfikowanego na rzecz soków i w rezultacie zbyt małej podaży białek, tłuszczów, witamin i minerałów w diecie rozwijającego się dziecka.
-
Istnieje związek pomiędzy dużym spożyciem soków a zaburzeniami odżywiania i ograniczeniem wzrastania u dzieci.
-
Nie wolno podawać soków przed snem ze względu na ryzyko próchnicy.
-
Zagrożeniem jest również zwiększone ryzyko próchnicy zębów u dzieci związane z ekspozycją na duże ilości węglowodanów. Można natomiast zachęcać niemowlęta do spożywania całych owoców w postaci przecieru lub musu.
-
Nadmiar soków może powodować wzdęcia i bóle brzucha oraz biegunki tzw. czynnościowe wynikające z procesów fermentacyjnych.
-
Jeśli istnieją wskazania medyczne do podawania soków, należy używać do tego zwykłych kubeczków a nie butelek i łatwych do przenoszenia kubków niekapków, które pozwlalają na sączenie soku przez cały dzień. Takie nawyki mogą zakłócać odczuwanie głodu i sytości przez co sprzyjają zaburzeniom odżywiania oraz znacznie wydłużają ekspozycję zębów na cukry zawarte w sokach, co z kolei sprzyja powstawaniu próchnicy zębów. .
Pokrycie zapotrzebowania na płyny u niemowląt powinno pochodzić wyłącznie z mleka , mieszankin modyfikowanej lub wody.
A zatem w diecie dziecka poniżej 12 mż
całe owoce tak
soki nie
Ile soków mogą wypijać dzieci po okresie niemowlęcym
Po okresie niemowlęcym można podawać soki, ale w ograniczonych objętosciaciach
-
120 ml soku/dzień dzieciom w wieku 1–3 lat
-
180 ml soku/dzień dzieciom w wieku 4–6 lat
-
240 ml soku/dzień starszym dzieciom i nastolatkom.
Które soki są lepsze klarowane, czy nieklarowane
Zdecydowanie lepszym wyborem są soki nieklarowane. Maja więcej błonnika oraz dają lepsze uczucie sytości, maja lepsze właściwości odżywcze.
Przeczytaj również Czy należy dopajać niemowlęta - wyjaśnia pediatra
Źródło
Opracowanie na podstawie: Heyman MB, Abrams SA, AAP SECTION ON GASTROENTEROLOGY, HEPATOLOGY, AND NUTRITION, AAP COMMITTEE ON NUTRITION. Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations. Pediatrics 2017;139:e20170967.
Masz wątpliwości co do stanu swojego dziecka - udzielam teleporad dla pacjentów z całej Polski - więcej informacji na temat udzielanych przeze mnie teleporad znajdziesz tutaj.
Dziękuję, że przeczytałaś/eś mój artykuł do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z wiedzą o zdrowiu, zapraszam do mojego bloga ponownie, spis wszystkich artykułów blogowych znajdziesz tutaj.