">

Wizyty domowe lekarza pediatry (Lublin i okolice), teleporady (cała Polska). Blog o zdrowiu

dr n.med. Marzena Kostuch

Tel. +48 505 129 655

Jak ograniczyć ryzyko zarażania się infekcjami między domownikami                                                                                                                            

© 2017 created with webwavecms.com

 

Jak nie zarazić się infekcją od domowników 

 

Pamiętaj:

 

1. Każda infekcja spowodowana jest wirusami, bakteriami lub pasożytami. Skoro tak, można się nią zarazić od chorego człowieka. 

 

2. Nawet popularne przeziębienie to infekcja, najczęściej wirusowa.

 

3. ZASZCZEP SIĘ NA GRYPĘ. ZASZCZEP SWOJE DZIECI. GRYPA POTRAFI ZABIĆ. SZCZEPIENIE NA GRYPĘ JEST BEZPIECZNE, MOŻNA SZCZEPIĆ NAWET KOBIETY W CIĄŻY. 

 

4, Często wietrz mieszkanie.

 

5. Podstawową metodą ograniczającą  zarażanie się domowników jest częste i odpowiednie MYCIE RĄK. Minimalny czas mycia rąk to 30 sekund.

Pamiętaj podczas mycia o umyciu kciuka i  przestrzeni międzypalcowych, wewnętrznej powierzchni dłoni i jej grzbietu. Nie zapomnij o opuszkach palców i nadgarstkach. Do mycia rąk używaj mydła lub preparatów odkażających. W miarę możliwości często zmieniaj ręczniki lub używaj ręczników   papierowych jednorazowych. Po umyciu bardzo ważne jest odpowiednie wysuszenie rąk bo do wilgotnych rąk szybciej przylegają różne patogeny. 

 

6. Jeśli kaszlesz lub kichasz, zawsze zasłaniaj twarz i nos. Zasłaniaj twarz  chusteczką jednorazową. Potem ją wyrzuć i umyj ręce. Jeśli nie masz chusteczki jednorazowej, zasłaniaj twarz łokciem,  barkiem lub grzbietem ręki, NIGDY dłonią. Jeśli zasłonisz  twarz dłonią , pozostaną na niej wirusy  i bakterie i  zaraz  tą     dłonią    dotkniesz do   różnych przedmiotów w domu i tak rozniesiesz    patogeny po  całym domu. Pamiętaj by chusteczka jednorazowa  pozostała jednorazowa Po użyciu wyrzuć ją i umyj ręce. 

 

7. Nigdy nie stosuj jednego pojemnika kropli do nosa u więcej niż jednego dziecka. Każdy członek rodziny powinien posiadać swój zestaw leków stosowanych do nosa lub bezpośrednio do buzi.   Stosując końcówkę pojemnika kropli do nosa - do nosków kilkorga dzieci,  zarażasz między sobą wszystkich użytkowników jednej butelki. Na   końcówce   pojemnika   kropli do   nosa jest bardzo dużo wirusów i bakterii. Wkładając tą końcówkę z tymi wirusami i bakteriami do kolejnego  noska,  przenosisz je na kolejne  dziecko i zarażasz je tymi    patogenami. Podobnie sprawa wygląda przy stosowaniu tego samego zakraplacza np. od leków przeciwgorączkowych.

 

8. Jeśli używasz aspiratora do nosa dla więcej niż jednego dziecka, to każde dziecko powinno mieć swoją końcówkę lub po wyczyszczeniu  jednego noska, trzeba końcówkę wymyć i wydezynfekować, zanim zastosujesz ją u innego dziecka. 

 

9. Jeśli jesteś chory, zostań w domu. Pamiętaj, że idąc do pracy zarażasz swoje koleżanki i kolegów z pracy i rozprzestrzeniasz zakażenie. 

 

10. Wirus nie zna granic. Rozprzestrzenia się z dużą łatwością po całym domu. Jeśli zachowasz podstawowe zasady, to masz szanse zmniejszyć ryzyko. Maseczka na twarz nie zastępuje mycia rąk. Może wręcz zwiększyć ryzyko przenoszenia zakażenia przy nieodpowiednim postępowaniu. Mając maseczkę na twarzy często ją poprawiamy, a na niej jest mnóstwo wirusów. Jeśli każdorazowo po dotknięciu maseczki nie umyjesz rąk, rękami na których masz patogeny rozprzestrzenisz patogeny i przyczynisz się do zakażenia innych członków rodziny. 

 

11. Pamiętaj każdorazowo po  dotknięciu się w okolice nosa i ust UMYJ RĘCE, jeśli jesteś chory.

 

12. Możesz nosić maseczkę na twarzy, jeśli jesteś chory. Ale nieumiejętne postępowanie z maseczką może zwiększyć ryzyko zarażenia członków rodziny i innych osób z otoczenia. Gdy mamy maskę na twarzy, często ją poprawiamy, a na niej jest mnóstwo wirusów i bakterii. Jeśli każdorazowo po poprawieniu maseczki nie umyjesz rąk, rękami roznosisz patogeny po swoim otoczeniu przyczyniając się do zarażania innych domowników.  TO JEST BARDZO WAŻNE. ZAWSZE GDY DOTKNIESZ MASECZKI, KTÓRĄ NOSISZ LUB OKOLICY UST CZY NOSA, UMYJ RĘCE. Jeśli decydujesz się na chodzenie w domu w maseczce, maksymalnie po 3 godzinach wymieniaj ją na nową lub zawsze gdy staje się wilgotna. Nie dotykaj maseczki bez potrzeby, jeśli ją dotkniesz, zawsze umyj ręce. 

 

13. Nie pal papierosów w domu. Palenie bierne uszkadza rzęski w drogach oddechowych, które oczyszczają drzewo oskrzelowe z bakterii, wirusów, alergenów. 

 

14. Myj często ręce. Jeśli nie możesz umyć sobie rąk, unikaj dotykania rękami okolicy ust, nosa i oczu. Wirusy mogą wnikać do organizmu również przez spojówki. 

 

15. 80-100% infekcji górnych dróg oddechowych spowodowanych jest przez wirusy. Nie lecz się na własną rękę antybiotykami. Antybiotyki nie zabijają wirusów. 

 

16. Hartuj siebie i dziecko. Odporności dziecka nie kształtujemy podając dziecku kolejne syropy "na odporność". Odporność kształtujemy przez odpowiednie hartowanie dziecka i kontakt tego dziecka z patogenami potencjalnie chorobotwórczymi. Dziecko trzymane "pod kloszem", w sterylnym przegrzanym domu, które rzadko wychodzi na spacer, niezależnie od liczby wypitych syropów "na odporność" będzie chorować.

 

Przeczytaj też Jak mądrze hartować dzieci - radzi pediatra

Pediatra radzi - kiedy nie stosować antybiotyków i dlaczego

Czy gorączka u dziecka jest wskazaniem do podania antybiotyku - pediatra radzi

Moje dziecko często ma rozpoznawaną anginę - czy zawsze jest to angina wymagająca antybiotyku

Czy naloty na migdałkach zawsze oznaczają anginę ropną i konieczność zastosowania antybiotyku - wyjaśnia pediatra

 



Potrzebujesz wizyty domowej, porady laktacyjnej lub teleporady - zapraszam do zapoznania się z moją ofertą i do kontaktu

 

Więcej interesujących porad i informacji o zdrowiu znajdziesz na stronie Spis treści bloga



 

Jak ograniczyć ryzyko zarażania się infekcjami między domownikami

02 października 2022